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少人数制であなたと向き合う
丁寧なレッスン

自然と繋がり心とふれあい心と体が一体化していく感覚を味わう
軽やかで快適な体安らぎ溢れた心地良い暮らし

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SERVICE

スタジオ/出張レッスン

RYT200養成講座

スタジオ/出張レッスン

RYT200養成講座

FEATURE

可能性を広げるレッスン

8,000時間以上の指導歴をもとに
一人一人の身体の特徴や癖を見極め
個人に合わせた正確なアジャストが評判に。
挑戦する人の背中を押し
可能性を広げる指導を展開しています。

可能性を広げるレッスン

8,000時間以上の指導歴をもとに
一人一人の身体の特徴や癖を見極め
個人に合わせた正確なアジャストが
評判に。
挑戦する人の背中を押し
可能性を広げる指導を展開しています

出張ヨガ

ERIKO YOGA STUDIOでは、
ホテル・企業と提携しヨガレッスンを行っております。
サンライズヨガ、サンセットヨガ、企業ヨガなど承っております。
詳しくは、お問い合わせよりご連絡ください。

宮古島

青い空、青い海、沢山んの緑に囲まれた美しい環境で

非日常から離れ心の底からrelaxしyogaに出会い

自分を見つめ大地と繋がりpeacefulな生活へ

RYT200 SCHEDULE

RYT200 個別説明会・相談会（沖縄県・宮古島）
スクール	スタジオまたはZOOM
コース	RYT200 説明会
日程	相談して決めます
受付期日	随時
取得期間	-
募集状況	受付中
詳細

RYT200 2025/5/14 開講水曜日コース（沖縄県・宮古島）
スクール	沖縄県・宮古島
コース	水曜日コース
日程	2025/5/14~2025/9/24
受付期日	2025/4/14
取得期間	5ヶ月
募集状況	受付中
詳細

RYT200 2023/10/16開講短期集中コース（沖縄県・宮古島）
スクール	沖縄県・宮古島
コース	平日週4日
日程	2023/10/16~2022/11/17
受付期日	2023/10/16
取得期間	1ヶ月
募集状況	受付終了
詳細

RYT200 2024/5/15　開講短期集中コース（沖縄県・宮古島）
スクール	沖縄県・宮古島
コース	水曜日コース
日程	2024/5/15〜2024/9/25
受付期日	2024/4/15
取得期間	5ヶ月
募集状況	受付終了
詳細

RYT200 2021/10、11月開講予定週4コース（沖縄県・宮古島）
スクール	沖縄県・宮古島
コース	平日
日程	2021/10~
受付期日	2021/mm/dd
取得期間	mmヶ月
募集状況	受付中
詳細

RYT200 2021/10、11月開講予定週4コース（沖縄県・宮古島）
スクール	沖縄県・宮古島
コース	平日
日程	2021/10~
受付期日	2021/mm/dd
取得期間	mmヶ月
募集状況	受付中
詳細

RYT200 2021/10、11月開講予定週4コース（沖縄県・宮古島）
スクール	沖縄県・宮古島
コース	平日
日程	2021/10~
受付期日	2021/mm/dd
取得期間	mmヶ月
募集状況	受付中
詳細

RYT200 2021/10、11月開講予定週4コース（沖縄県・宮古島）
スクール	沖縄県・宮古島
コース	平日
日程	2021/10~
受付期日	2021/mm/dd
取得期間	mmヶ月
募集状況	受付中
詳細

PROFESSIONAL COURSE

シニアヨガ指導者養成講座 2023/05　週末コース（宮古島校・新宿校合同開催）
スクール	新宿/新宿御苑校
コース	週末2日
日程	2023/5/6〜5/7
受付期日	2023/4/29
取得期間	2日間
募集状況	受付終了
詳細

RYT200 個別説明会・相談会（沖縄県・宮古島）
スクール	スタジオまたはZOOM
コース	RYT200 説明会
日程	相談して決めます
受付期日	随時
取得期間	-
募集状況	受付中
詳細

RYT200 2023/2/27　開講短期集中コース（沖縄県・宮古島）
スクール	沖縄県・宮古島
コース	平日週４日
日程	2023/2/27〜2023/3/31
受付期日	2022/12/27
取得期間	1ヶ月
募集状況	受付中
詳細

RYT200 2022/10/17開講短期集中コース（沖縄県・宮古島）
スクール	沖縄県・宮古島
コース	平日週4日
日程	2022/10/17~2022/11/18
受付期日	2022/8/17
取得期間	1ヶ月
募集状況	残席１名
詳細

RYT200 2021/10、11月開講予定週4コース（沖縄県・宮古島）
スクール	沖縄県・宮古島
コース	平日
日程	2021/10~
受付期日	2021/mm/dd
取得期間	mmヶ月
募集状況	受付中
詳細

RYT200 2021/10、11月開講予定週4コース（沖縄県・宮古島）
スクール	沖縄県・宮古島
コース	平日
日程	2021/10~
受付期日	2021/mm/dd
取得期間	mmヶ月
募集状況	受付中
詳細

RYT200 2021/10、11月開講予定週4コース（沖縄県・宮古島）
スクール	沖縄県・宮古島
コース	平日
日程	2021/10~
受付期日	2021/mm/dd
取得期間	mmヶ月
募集状況	受付中
詳細

RYT200 2021/10、11月開講予定週4コース（沖縄県・宮古島）
スクール	沖縄県・宮古島
コース	平日
日程	2021/10~
受付期日	2021/mm/dd
取得期間	mmヶ月
募集状況	受付中
詳細

ACCESS

沖縄県宮古島市城辺友利２８３−８

＊羽田から３時間 / 関空から２時間半
＊宮古空港から15分 / 下地島空港から40分
＊市内から車で 15分
＊インギャーマリンガーデン近くです。

※出張レッスンも受け付けております。

eriko1218k

リラックスヨガ part2 【全米ヨガ

リラックスヨガ
part2

【全米ヨガアライアンス認定 ERIKO YOGA STUDIO 】

✨ヨガ業界初✨
完全医師監修テキストで学ぶ🩺
RYT®︎200時間ヨガインストラクター養成講座📖
　
"ヨガのある人生"とは自分の中で大切な何かを探すこと自分が大切にしている人たちとつながること、それが、家族、暮らし、世界の平和への小さな一歩になること。

🌺開講スケジュール🌺

・2025年1月16日〜2月4日全17回
　対面14日、オンライン3日
8:00〜18:15（沖縄宜野湾開催）

・2025年5月14日〜9月24日全20回
　完全対面週一(水)曜コース
9:00〜17:45（宮古島）

・2025年10月22日〜11月18日全17回
　完全対面短期集中コース
　8:00〜18:30（宮古島）

　
🌴無料！個別説明会体験会開催してます🌴
zoom💻またはスタジオで開催してますのでお気軽にお申し込みください。

講座申し込みはHPのTOPページ下の方の申し込みフォームから必要事項を入力のうえ送信ください。

のレッスンのお申し込みお問い合わせはHPまたはDM、LINEからご連絡下さい。

HP：https://miyaku-yoga2017.com/

【宮古島Studio @eriko_yoga_studio 】
（水曜日）
19:00〜20:15 Deep Stretch Yoga

（木曜日）
10:30〜11:45 Body strong

（土曜日）
10:30〜11:45 Vinyasa flow
14:30〜15:45 Beginner yoga
16:30〜17:30 Aerial yoga

（日曜日）
10:30〜11:45 Advance Yoga
14:30〜15:45 Alignment Yoga
16:30〜17:30 Aerial yoga

【伊良部島 @1lab_hellovacay_ 】
ーエアリアルヨガー
(水)16:00〜17:00
(木)8:00〜9:00
(日)8:00〜9:00

【伊良部島 @blueturtle_miyako 】
毎月第２(土)曜日 8:00〜9:00

#宮古島ヨガ
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リラックスヨガ
　
　
　
重だる〜な身体の時にぜひやってみて☘️
カラダもココロも緩むよ☺️☘️
　
　　
　
【全米ヨガアライアンス認定 ERIKO YOGA STUDIO 】

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"ヨガのある人生"とは自分の中で大切な何かを探すこと自分が大切にしている人たちとつながること、それが、家族、暮らし、世界の平和への小さな一歩になること。

🌺開講スケジュール🌺

・2025年1月16日〜2月4日全17回
　対面14日、オンライン3日
8:00〜18:15（沖縄宜野湾開催）

・2025年5月14日〜9月24日全20回
　完全対面週一(水)曜コース
9:00〜17:45（宮古島）

・2025年10月22日〜11月18日全17回
　完全対面短期集中コース
　8:00〜18:30（宮古島）

　
🌴無料！個別説明会体験会開催してます🌴
zoom💻またはスタジオで開催してますのでお気軽にお申し込みください。

講座申し込みはHPのTOPページ下の方の申し込みフォームから必要事項を入力のうえ送信ください。

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HP：https://miyaku-yoga2017.com/

【宮古島Studio @eriko_yoga_studio 】
（水曜日）
19:00〜20:15 Deep Stretch Yoga

（木曜日）
10:30〜11:45 Body strong

（土曜日）
10:30〜11:45 Vinyasa flow
14:30〜15:45 Beginner yoga
16:30〜17:30 Aerial yoga

（日曜日）
10:30〜11:45 Advance Yoga
14:30〜15:45 Alignment Yoga
16:30〜17:30 Aerial yoga

【伊良部島 @1lab_hellovacay_ 】
ーエアリアルヨガー
(水)16:00〜17:00
(木)8:00〜9:00
(日)8:00〜9:00

【伊良部島 @blueturtle_miyako 】
毎月第２(土)曜日 8:00〜9:00

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今日も一日楽しかった
　
　
　
今朝のビーチヨガは、お客様から『立位多めで、しっかり動きたい』とリクエストをいただいたのでヴィンヤサで流れるように動くクラスにしました♡
　
　
その後は @omyoga_life でRYT300時間の講師です。ヴィンヤサクラスの講義でした〜中立ベースのヴィンヤサクラスを学びたい方〜是非、年末のクラス参加お待ちしてます。

　
そんなこんな、今日は、兎に角、めちゃくちゃ動くハード系ヨガを一日通してやった日なんだけど疲労感無し！最近、またまた元気だわ〜ww

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8:00〜18:15（沖縄宜野湾開催）

・2025年5月14日〜9月24日全20回
　完全対面週一(水)曜コース
9:00〜17:45（宮古島）

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（水曜日）
19:00〜20:15 Deep Stretch Yoga

（木曜日）
10:30〜11:45 Body strong

（土曜日）
10:30〜11:45 Vinyasa flow
14:30〜15:45 Beginner yoga
16:30〜17:30 Aerial yoga

（日曜日）
10:30〜11:45 Advance Yoga
14:30〜15:45 Alignment Yoga
16:30〜17:30 Aerial yoga

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(木)8:00〜9:00
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オススメランチ
　
　
　
本日は、私の大好きなお店 @yusarabi385 さんでランチ🍽️

シェフのお料理はどれも美味しいし、景色は素敵だし、何たって、ゆっくりと食事や会話を楽しませてくれる、安心できる場所です♡
　
@_violetsrdpt としっかりランチ終了時間まで、お喋り楽しみ〜場所を移動して宮古島の美しい景色を見てホッコリとしました。
　
空の青さや、木漏れ日が美しいね〜て、その美しさを感じれる時間を持てて幸せだった。
　
　
　
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（水曜日）
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（木曜日）
10:30〜11:45 Body strong

（土曜日）
10:30〜11:45 Vinyasa flow
14:30〜15:45 Beginner yoga
16:30〜17:30 Aerial yoga

（日曜日）
10:30〜11:45 Advance Yoga
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16:30〜17:30 Aerial yoga

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(水)16:00〜17:00
(木)8:00〜9:00
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毎月第２(土)曜日 8:00〜9:00

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「調和と純粋さへの道 - ERIKO YOGA STUDIO

「調和と純粋さへの道 - ERIKO YOGA STUDIO」
　
このヨガ教室では、サットヴァ(純質)の概念を基盤とし、心身の調和と内なる純粋さを育むことを目指します。
　
バランスの取れた実践
身体的なアーサナ、呼吸法、瞑想をバランス良く組み合わせ、心身の調和を促進します。
　
純粋さの追求
自然で新鮮な食材を使ったサットヴィックな軽食の提供や、環境に配慮した運営を行い、純粋さを日常に取り入れます。

内なる光の育成
瞑想や自己探求の実践を通じて、受講者の内なる光(サットヴァ)を育みます。
　
穏やかな環境
スタジオ内は自然光を取り入れ、落ち着いた色調で統一し、サットヴァ的な雰囲気を醸成します。
　
継続的な学び
ヨガ哲学や健康的なライフスタイルに関するワークショップを定期的に開催し、サットヴァの概念への理解を深めます。
　
コミュニティの形成
受講者同士が支え合い、高め合える温かいコミュニティを作ります。
　
個々の成長に寄り添う
各受講者の個性や目標を尊重し、それぞれのペースでサットヴァの質を高められるようサポートします。
　
このコンセプトを通じて、受講者が日々の生活の中でサットヴァの質を高め、より調和のとれた幸福な人生を送れるよう導きます。
　
ヨガの実践を通じて、心身の健康だけでなく、精神的な成長と自己実現を目指す場を提供します。

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Morning routine. ある日のルーティン

Morning routine.

ある日のルーティン動画🎥だよ。
　
　
めっちゃくちゃ暑い日の暑い時間にビーチまで歩いてくのが楽しくて仕方ないww

勿論BGMはあの方♡ww
　
　
夏場の朝ごはんはマンゴー🥭🥭🥭🥭🥭とドラゴンフルーツが定番だよ♡あとはスイカとか🍉オレンジとかね🍊
　
　
　
【全米ヨガアライアンス認定 ERIKO YOGA STUDIO 】

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🌺開講スケジュール🌺

・2025年1月16日〜2月4日全17回
　対面14日、オンライン3日
8:00〜18:15（沖縄宜野湾開催）

・2025年5月14日〜9月24日全20回
　完全対面週一(水)曜コース
9:00〜17:45（宮古島）

・2025年10月22日〜11月18日全17回
　完全対面短期集中コース
　8:00〜18:30（宮古島）

　
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【宮古島Studio @eriko_yoga_studio 】
（水曜日）
19:00〜20:15 Deep Stretch Yoga

（木曜日）
10:30〜11:45 Body strong

（土曜日）
10:30〜11:45 Vinyasa flow
14:30〜15:45 Beginner yoga
16:30〜17:30 Aerial yoga

（日曜日）
10:30〜11:45 Advance Yoga
14:30〜15:45 Alignment Yoga
16:30〜17:30 Aerial yoga

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(水)16:00〜17:00
(木)8:00〜9:00
(日)8:00〜9:00

【伊良部島 @blueturtle_miyako 】
毎月第２(土)曜日 8:00〜9:00

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Natural hot yoga 日々、暑い日が続い

Natural hot yoga

日々、暑い日が続いていますね？皆様は対策されてますか？　
　
　
私は、していますよ〜身体の中から✨サプリメントやドリンクやら飲んでおります🤩
　
　
そのお陰でしょうか？疲れは感じず〜肌の調子もよいよ✨　　
　
　　
食事だけじゃ補えないものは積極的にサプリに頼ります✨
　
　
　
【全米ヨガアライアンス認定 ERIKO YOGA STUDIO 】

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完全医師監修テキストで学ぶ🩺
RYT®︎200時間ヨガインストラクター養成講座📖
　
"ヨガのある人生"とは自分の中で大切な何かを探すこと自分が大切にしている人たちとつながること、それが、家族、暮らし、世界の平和への小さな一歩になること。

🌺開講スケジュール🌺

・2025年1〜2月短期集中コース開講予定
（沖縄本島開催）
・2025年5月14日〜9月24日全20回
9:00〜17:45（宮古島）
・2025年10月短期集中コース開講予定
（宮古島）
　
🌴無料！個別説明会体験会開催してます🌴
zoom💻またはスタジオで開催してますのでお気軽にお申し込みください。

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（木曜日）
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(水)16:00〜17:00
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ヨガインストラクター養成講座　　

ヨガインストラクター養成講座
　
　
　
もしも今、年齢を理由に諦めている事があったら…
危険でなければ是非やってみて欲しいなって思います✨☺️✨
　
　　
今、一緒に学んでる72歳のFさんは最高齢ヨガインストラクターとしてギネスに載る✨という目標を持って共にヨガを学んでいます☘️
　
　
好きなこと、やりたい時に💓
　
　
　
【全米ヨガアライアンス認定 ERIKO YOGA STUDIO 】

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"ヨガのある人生"とは自分の中で大切な何かを探すこと自分が大切にしている人たちとつながること、それが、家族、暮らし、世界の平和への小さな一歩になること。

🌺開講スケジュール🌺

・2025年1〜2月短期集中コース開講予定
（沖縄本島開催）
・2025年5月14日〜9月24日全20回
9:00〜17:45（宮古島）
・2025年10月短期集中コース開講予定
（宮古島）
　
🌴無料！個別説明会体験会開催してます🌴
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【宮古島Studio @eriko_yoga_studio 】
（水曜日）
19:00〜20:15 Deep Stretch Yoga

（木曜日）
10:30〜11:45 Body strong

（土曜日）
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【伊良部島 @1lab_hellovacay_ 】
ーエアリアルヨガー
(水)16:00〜17:00
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【伊良部島 @blueturtle_miyako 】
毎月第２(土)曜日 8:00〜9:00

#宮古島ヨガ
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YOGA LIFE
　
　
　
今回の動画は、体幹強化して強度高めのアーサナに挑戦してるよん♬
　
　　
　
【全米ヨガアライアンス認定 ERIKO YOGA STUDIO 】

✨ヨガ業界初✨
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"ヨガのある人生"とは自分の中で大切な何かを探すこと自分が大切にしている人たちとつながること、それが、家族、暮らし、世界の平和への小さな一歩になること。

🌺開講スケジュール🌺

・2025年1〜2月短期集中コース開講予定
（沖縄本島開催）
・2025年5月14日〜9月24日全20回
9:00〜17:45（宮古島）
・2025年10月短期集中コース開講予定
（宮古島）
　
🌴無料！個別説明会体験会開催してます🌴
zoom💻またはスタジオで開催してますのでお気軽にお申し込みください。

講座申し込みはHPのTOPページ下の方の申し込みフォームから必要事項を入力のうえ送信ください。

レッスンのお申し込みお問い合わせはHPまたはDM、LINEからご連絡下さい。

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宮古島は今日も朝からイイお天気です♪今朝も朝散歩からスタートしてヨガプラクティスからのじゃっぼんww

※何かさ…動画の途中文章がめっちゃスローなの…wwなんでやねん
　　
　
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＼＼神奈川WS開催のお知らせです／／

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あ〜という間に6月が終わるね？ビックリしちゃうね？ww沖縄は梅雨明けをしてから激アツな日々☀️灼熱の太陽の元、こんがり日焼けした肌で関東遠征行くねww
　
　
オムヨガライセンス横浜元町校の @neriiyoga_yokohama さんでのWSです。お近くの方〜是非、会いに来てくださいませ🌺
　
【ADVANCE YOGA FLOW】
　
暑い夏の夜、ぐっすりと眠りにつくためのクラスです。しっかり動いてクタクタで帰りベッドに入りましょう😜

日時：7月25日(木)19:30〜21:00
※スタジオドアオープン19:15分
　
定員：9名
　
場所： @neriiyoga_yokohama 横浜元町
　
料金：4,400円（税込）
　
持ち物：飲み物、フェスタオル

お申し込み：DMまたはHPより連絡下さい。
　　　
　
　
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お問い合わせありがとうございます♪
　
　
　
2025年講座スケジュール問い合わせ、ありがとう御座います！！間もなく全スケジュール公開です！！
　　
　　
　
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関西、九州、沖縄で活動をしている #オムヨガ卒業講師による『宮古島1DAYリトリート』のお誘いです🤗
　
　
夏休みの予定は決まりましたか？

8月24日、25日、宮古島にベテランヨガ講師が集まり濃ゆいレッスンしてくれるよ〜多分ね〜1クラスが2時間分くらいの内容だね🤭ww
　
　
宮古島で一気に多方面で活躍する講師のレッスン受けられること、なかなかないので〜この機会に是非！！

　
お問い合わせはDM下さい✉️
　
　
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カラダの変化
　
　
　
女性の体調の波は7の倍数で変化があるそう…自分は大丈夫〜って思ってたけどキテますキテます。

マッチョな女性に憧れますが筋肉が育ちにくいタイプのワタクシメ😅ハリのあるカラダ艶々な40代で居るために、ゆるっと筋トレ続けております。
　
とある日の @miyakotraining での内容で御座います。
　
✅しなやかなカラダ
✅尻トレ
✅可動域向上

をテーマにメニューを組んでもらってます😝
　
　
　
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宮古ブルーの海と一体になる時間
透明度の高い海に囲まれた癒しの島"宮古島"で

ヨガを通して心と体を解き放ち
大自然のエネルギーを全身で感じる

経験豊富な講師による丁寧な指導で
初心者の方も安心して参加できます

一人一人の個性を大切にし
可能性を最大限に引き出すレッスン

美しい自然の中で深い呼吸を繰り返し
心の奥底にある本当の自分と向き合う

日常から離れリラックスできる時間
心身ともにリフレッシュできる空間

ヨガを通して宮古島の魅力を体感
心豊かでピースフルな島時間をお過ごしください
ERIKO YOGA STUDIO
心と体を癒す特別な時間をあなたに
　
　
　
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肩こり解消
　
　
　
クラスに来てくれる方々の悩みの中で1番多いのが『肩こり』です。辛いよね〜私も肩こりと無縁かと思っていましたが…ヨガの練習量が減り肩こり感じる時あります🥺
　
そんな時にやってる動き今回は上げました！！
僧帽筋の血行不良を改善し筋肉の緊張を緩めてあげましょう👍
　
私がやってるのは、伸縮性ベルトを使ったストレッチです。程よく負荷をかけながら動かすことで緊張を緩めながらも鍛えられます。#セラバンドなんかは使いやすいかと思います。手に握って引っ張り合いながら、足に結んで引いてくる動作なんかすると〜筋トレできますよ💪是非、動画参考にやってみて下さい。
　　
　
　
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DAY4 肩関節屈曲
　
　
　
みなさまは肩こりありますか？そして、肩こりの原因って…何？て感じですよね？

肩コリの原因は、肩周辺筋肉の緩み、ストレス、同じ姿勢
眼精疲労などなど…です。
　
原因をみると…動かすことで改善されそうな感じありませんか？
　
DAY4は、そんな肩周り周辺を理解してヨガポーズで肩こり改善に繋がる動きを沢山練習しました。
　
自分自身で、身体のメンテナンスが出来るようになりたい！家族のために私が学んでケアをしていきたい！
という風に、自分、家族、近しい方々の健康のために養成講座で学ぶ方増えてます。
　
　

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🌺沖縄で過ごす、特別なヨガ体験🌺

🌺沖縄で過ごす、特別なヨガ体験🌺
　
　
　
【ERIKO YOGA WORKSHOP】
　
📅 開催日:6月15日（土）18:30〜21:00
6月16日（日） 9:00〜10:30/13:00〜14:30
　
📍 場所:宜野湾市善友名1-14-19
※詳しい地図は、お申し込みの際にお送りいたします。

💰 参加費
※当日支払い、現金のみです。

1レッスン 4,000円

2レッスン 7,000円
（インスタフォロー割1,000円引き、通常だと8,000円）

3レッスン 10,000円
（インスタフォロー割2,000円引き、通常だと12,000円）

※2、3の価格は既にインスタフォローした場合の価格です。（）無いの金額はインスタフォローしてない場合の価格になります。

👩‍🏫 講師
ERIKO
宮古島市でヨガインストラクター育成講師
E-RYT500 8000時間以上の指導実績
maternity yoga
senior yoga
mindfulness yoga

🌟 特色
一人ひとりに合わせた丁寧な指導、豊富なアジャスト知識で個人の可能性を最大限引き出します。

📝 持ち物
ヨガマット、タオル、水分、動きやすい服装

✉️ お申し込み
DMまたはHPより連絡下さい。
　
　

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DMY3 宮古島RYT®︎200時間、週一コ

DMY3

宮古島RYT®︎200時間、週一コースは３回目を終えました。骨の正しい配列を学んだあとはヨガポーズの理解を深め、正しい筋力発揮の方法を学びます。
　
テキストに載ってるようなポーズができる事だけが目的ではなく、一人一人が持っている力を発揮する方法を学び個人に合った深めかたを学ぶのが、この講座の目的でもあります。
　
十人十色じゃないけど100人いれば100人違う人よね？それぞれ身体は違うわけです。だから個人に合わせたヨガもあるポーズの深め方があるんですよ☘️😌☘️
　
　
　
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