OWNER:ERIKO KOWASE

ERIKO YOGA STUDIO

宮古島でヨーガをお伝えしているERIKOです。

2017年宮古島の大自然に魅せられ移住し、2021年宮古ブルーを望む丘の上に念願のプライベートヨガスタジオ『ERIKO YOGA STUDIO』をオープンしました。
こうして今、インストラクター活動の中で思い描いていた夢が一つ叶いハッピーヨガライフを送ってます。

移住以前は、東京都内でインストラクターをしながら沢山のヨガスタジオで練習に励みヨガ三昧の日々を過ごしていました。

当時好んでいたクラスは呼吸に合わせて次々に動作をとるヴィンヤサヨガのクラスで流れるように次から次へとポーズをとっていくと、次第に集中力が高まり心と身体が一体化していく感覚に心地よさを感じていました。
それから宮古に移住し活動の場が海や緑をすぐ近くに感じられる環境となった事で、日々のレッスンや練習で私の心はすぐに変化しました。

移住前、身体を動かすことで得られていた爽快感やリラックスした感情は、波の音や鳥のさえずり、虫の音、サトウキビが風に揺れる音の中に居るだけで得られる様になりました。
都会にいる時は動の中で見つけていた集中をじっとした中で見つけることが出来る様になり、呼吸が更に深いものへと変化し、その変化によってアーサナを丁寧に、より時間をかけてじっくり、じわじわと深めていく事が好きになっていきました。

そして今、宮古の郊外にプライベートヨガスタジオをオープンさせ大自然の中でヨーガをお伝えしています。ビーチまで歩いていける場所なので毎日海を満喫中です!!

ぜひ皆さまも大自然の中で一緒にヨガを楽しみましょう。

OWNER:ERIKO KOWASE

ERIKO YOGA STUDIO

宮古島でヨーガをお伝えしているERIKOです。

2017年宮古島の大自然に魅せられ移住し、2021年宮古ブルーを望む丘の上に念願のプライベートヨガスタジオ『ERIKO YOGA STUDIO』をオープンしました。
こうして今、インストラクター活動の中で思い描いていた夢が一つ叶いハッピーヨガライフを送ってます。

移住以前は、東京都内でインストラクターをしながら沢山のヨガスタジオで練習に励みヨガ三昧の日々を過ごしていました。

当時好んでいたクラスは呼吸に合わせて次々に動作をとるヴィンヤサヨガのクラスで流れるように次から次へとポーズをとっていくと、次第に集中力が高まり心と身体が一体化していく感覚に心地よさを感じていました。
それから宮古に移住し活動の場が海や緑をすぐ近くに感じられる環境となった事で、日々のレッスンや練習で私の心はすぐに変化しました。

移住前、身体を動かすことで得られていた爽快感やリラックスした感情は、波の音や鳥のさえずり、虫の音、サトウキビが風に揺れる音の中に居るだけで得られる様になりました。

都会にいる時は動の中で見つけていた集中をじっとした中で見つけることが出来る様になり、呼吸が更に深いものへと変化し、その変化によってアーサナを丁寧に、より時間をかけてじっくり、じわじわと深めていく事が好きになっていきました。

そして今、宮古の郊外にプライベートヨガスタジオをオープンさせ大自然の中でヨーガをお伝えしています。
ビーチまで歩いていける場所なので毎日海を満喫中
です!!

ぜひ皆さまも大自然の中で一緒にヨガを楽しみましょう。

《心地よさの中にとどまる》

2000時間以上の指導経験から得た知識と解剖学的知識から個体差に合わせた的確なアプローチを心がけています。

アーサナは正しいアライメントでポーズを取れれば最大限の効果を得られます。

ポーズの深まりを感じ呼吸の広がりを得られ心地よさの中にとどまる感覚ですが、人は個体差がありそもそも難しい動きがあるかもれません。

そういった個体差の部分をしっかりと見極め個人に合わせた深め方をお伝えしています。

《心地よさの中にとどまる》

2000時間以上の指導経験から得た知識と解剖学的知識から個体差に合わせた的確なアプローチを心がけています。

アーサナは正しいアライメントでポーズを取れれば最大限の効果を得られます。

ポーズの深まりを感じ呼吸の広がりを得られ心地よさの中にとどまる感覚ですが、人は個体差がありそもそも難しい動きがあるかもれません。

その部分をしっかりと見極め個人に合わせた深め方をお伝えしています。

【これまでの活動】

全米ヨガアライアンス E-RYT200 E-RYT500
OMYOGA RYT200 RYT500 
MTY100 医師に聞くヨガの話終了
MTY100 アライメントヨガ〜腰痛予防〜終了
OMYOGA シニアヨガ終了
OMYOGA 中立終了

OMYOGA マタニティヨガ理論終了
OMYOGA マタニティヨガ終了
OMYOGA マタニティリストラティブヨガ終了
OMYOGA 産後ヨガ終了
OMYOGA アドバンスドヨガ終了
OMYOGA 有の瞑想 終了
Unnata Aerial Yoga instructor 認定講師

お客様の声

Rさん(30代)

参加クラス:【グループレッスン】


私は身体が硬いので、ヨガなんて絶対出来ないと思っていましたが、エリコ先生のレッスンを受けて、「身体が硬くても、ヨガは出来る」と感じ、レッスンに通うようになりました。
エリコ先生のレッスンは、難しいポージングも多いですが、少しずつ分解して教えて頂けるので、分かりやすいく、リラックスタイムのエリコ先生の声も素敵で、とっても癒されます。
レッスン後は自分の身体の軸が整う感じがして、身体がとっても軽く、楽になります。
エリコ先生のヨガレッスンはキツイけれど楽しくて、毎回レッスンが待ち遠しいです。
ヨガの楽しさを教えて頂いた先生に感謝、これからもよろしくお願いします。

Aさん(20代)

参加クラス:【パーソナルレッスン】

産後ダメージのカラダを正しいポジションにひとつひとつ丁寧に整えて頂き日々の生活が快適になります。
ERIKO YOGAはその日の体のバランスを確認した上でメニューを組んで下さるので、女子ならではのホルモンバランスに合わせ、動ける時は「動く」、生理前は「骨盤ほぐし」といった具合に1ヶ月のスケジュールが自然と整います!!!
何より、先生の美BODYが1番の刺激となり美の循環に繋がります♡

Eさん(40代)

参加クラス:【グループレッスン】

私はアラフィフで若いコに混じって頑張っていますが、レッスンでは細かい所まで指導してもらったり、分からない所を気軽に聞けて先生のとてもフレンドリーな雰囲気がとても気に入っています。
先生のレッスンでは丁寧な誘導で他の人を気にすることなく自分の呼吸に集中してポーズや動く事ができます。
しかも、先生のお手本ポーズが綺麗でモチベーションも上がってやる気になります!
レッスンではヨガのポーズだけではなく身体作りを基本にしてるので何となくやった感じではなく、毎回やり切った感じがあってとても身体だけでなく気分もサイコーです!
オススメです!

Aさん(50代)

参加クラス:【グループレッスン

全くの初心者で、ドキドキしながらヴィンヤサヨガって何と思い、始めたのがきっかけにERIKO先生と出会うことができました。体力には自信がありましたが、ヨガでは体力とは違う今まで使ったことのない凝り固まった筋肉を緩め、動かしながら全身が悲鳴を上げるような、でも何か知らない爽快感がありました。
ヨガを始め、今までは気にしたこともなかった呼吸法・姿勢・体幹・バランス等、一つ一つ丁寧に分かりやすく教えて戴きながら無理をしないで自分のペースでできなくても挑戦してみ流という気持ちを持ちつつ体の変化と心のリラックスを求めレッスンに通っています。
何時かはERIKO先生の様になれるかな?とほど遠い夢を追いながらヨガを深めていけたらと思います。
なんと言ってもアットホームな雰囲気で明るくポジティブなパワーを貰いながらできるヨガは最高です。

お客様の声

Rさん(30代)

参加クラス:【グループレッスン


私は身体が硬いので、ヨガなんて絶対出来ないと思っていましたが、エリコ先生のレッスンを受けて、「身体が硬くても、ヨガは出来る」と感じ、レッスンに通うようになりました。
エリコ先生のレッスンは、難しいポージングも多いですが、少しずつ分解して教えて頂けるので、分かりやすいく、リラックスタイムのエリコ先生の声も素敵で、とっても癒されます。
レッスン後は自分の身体の軸が整う感じがして、身体がとっても軽く、楽になります。
エリコ先生のヨガレッスンはキツイけれど楽しくて、毎回レッスンが待ち遠しいです。
ヨガの楽しさを教えて頂いた先生に感謝、これからもよろしくお願いします。

Aさん(20代)

参加クラス:【パーソナルレッスン】

産後ダメージのカラダを正しいポジションにひとつひとつ丁寧に整えて頂き日々の生活が快適になります。
ERIKO YOGAはその日の体のバランスを確認した上でメニューを組んで下さるので、女子ならではのホルモンバランスに合わせ、動ける時は「動く」、生理前は「骨盤ほぐし」といった具合に1ヶ月のスケジュールが自然と整います!!!
何より、先生の美BODYが1番の刺激となり美の循環に繋がります♡

Eさん(40代)

参加クラス:【グループレッスン

私はアラフィフで若いコに混じって頑張っていますが、レッスンでは細かい所まで指導してもらったり、分からない所を気軽に聞けて先生のとてもフレンドリーな雰囲気がとても気に入っています。
先生のレッスンでは丁寧な誘導で他の人を気にすることなく自分の呼吸に集中してポーズや動く事ができます。
しかも、先生のお手本ポーズが綺麗でモチベーションも上がってやる気になります!
レッスンではヨガのポーズだけではなく身体作りを基本にしてるので何となくやった感じではなく、毎回やり切った感じがあってとても身体だけでなく気分もサイコーです!
オススメです!

Aさん(50代)

参加クラス:【グループレッスン

全くの初心者で、ドキドキしながらヴィンヤサヨガって何と思い、始めたのがきっかけにERIKO先生と出会うことができました。体力には自信がありましたが、ヨガでは体力とは違う今まで使ったことのない凝り固まった筋肉を緩め、動かしながら全身が悲鳴を上げるような、でも何か知らない爽快感がありました。
ヨガを始め、今までは気にしたこともなかった呼吸法・姿勢・体幹・バランス等、一つ一つ丁寧に分かりやすく教えて戴きながら無理をしないで自分のペースでできなくても挑戦してみ流という気持ちを持ちつつ体の変化と心のリラックスを求めレッスンに通っています。
何時かはERIKO先生の様になれるかな?とほど遠い夢を追いながらヨガを深めていけたらと思います。
なんと言ってもアットホームな雰囲気で明るくポジティブなパワーを貰いながらできるヨガは最高です。