瞑想のタイミング

#自分軸を整える

私バタバタしてました😅最近だいたいバタついてるか（笑）

何かと頭の中がグルグルしている。東京でバリバリ働いてた時の頭の中だ。

あっ…バタついてる。

と気付くとほんの少しの時間でも瞑想をする癖がつきました。

さまざまな瞑想法がありますよね〜私は『有の瞑想』を取り入れる事が多いこの頃。

自分の心と繋がり、心を整理し整え、心を変えていく方法。それがあるから無にだってなれるのよね。

その時、自分に合った方法で柔軟に自由に瞑想のある暮らしを💓